01
Физический
Асаны, тело, упражнения.
Личный комплекс сделан под ваше тело. Это не случайный набор асан, а выстроенная последовательность.
Метод работает на трёх уровнях
02
Нейробиологический
Понимание того, как устроена гормональная система внутри человека и использование этого в практике. Разбираем, как дофамин работает на мотивацию, а серотонин создаёт предсказуемые, безопасные, комфортные условия, в которые хочется возвращаться.
03
Внимание
Асана становится йогой, когда вы не просто терпите позу, а замечаете, что происходит в теле и в голове. Это умение наблюдать за собой со стороны. Оно потом включается и в жизни, не только на коврике.
Это работает не только у меня
У меня есть опыт преподавания йоги, в своё время я училась у Андрея Лаппы. Но таких инсайтов, нюансов и способов быстрого, качественного продвижения не давали даже на тичерских курсах. Моя цель была — стойка на руках, к которой я подбиралась сама много лет. И за короткий срок, шаг за шагом, я не заметила, как уже стою на руках без страха.
Влад посмотрел именно на мои возможности и проблемные места, создал последовательность — и буквально за пару месяцев я добилась огромных результатов. Эка Пада Каундиньясану мы довели почти до совершенства: сначала я просто лежала на полу, потом выходила с блока, а потом вышла в форму сама.
Больше отзывов — в нашем Telegram.